AQUAFITNESS

En este apartado se realizaran actividades para la mejora o el mantenimiento de la condición física aprovechando las condiciones del medio acuático mediante trabajos con un bajo impacto y con distintos niveles de intensidad, lo que permite que este tipo de actividades las puedan realizar desde personas de avanzada edad o con problemas de movilidad a personas que persigan un aumento de fuerza y resistencia con unos niveles de intensidad más elevados.
Para la realización de las mismas es necesario tener un dominio básico del medio acuático.
La realización de estas actividades lleva consigo el uso de material auxiliar: guantes, mancuernas, material de flotación, pesas, calzado especial, etc.

  
● Aquagym

La gimnasia acuática es una actividad pensada para un grupo de personas con una movilidad reducida o personas mayores que desean realizar ejercicio aeróbico de baja intensidad. Mediante un trabajo lúdico se va trabajar la coordinación, el control corporal, el equilibrio, la estimulación, trabajo mental, todo aquello que traslade una mejora al medio terrestre y nos ayude en las actividades de la vida cotidiana, tanto en lo físico como en lo psíquico.
Este trabajo tiene  carácter sociabilizador con el grupo un gran impacto en el bienestar personal y supone un gran refuerzo en su autoestima.

● Aquagym I y II

Con música de fondo para motivar a la realización de la actividad  y que en ningún caso debe marcar el ritmo del trabajo se va a realizar un trabajo a baja, media y alta intensidad con un bajo impacto.
Se busca con este trabajo mejora de la condición física general, del sistema cardiaco, circulatorio, respiratorio, coordinación, movilidad articular y ayuda a liberar el estrés.